Dzisiaj zaczęłam wyzwanie ćwiczeniowe z Mel B i skakanką :) Chcę żeby to byłam taka rozgrzewka na początek :)
ZASADY:
-1h dziennie z Mel B (dowolne treningi na które mam ochotę-to ma być przyjemność a nie obowiązek bo podjęłam wyzwanie :p )
- Tyle podskoków ile jest w danym dniu według rozpiski
-Dopiero po dwóch tygodniach wprowadzam jeden dzień wolny od ćwiczeń
ZASADY:
-1h dziennie z Mel B (dowolne treningi na które mam ochotę-to ma być przyjemność a nie obowiązek bo podjęłam wyzwanie :p )
- Tyle podskoków ile jest w danym dniu według rozpiski
-Dopiero po dwóch tygodniach wprowadzam jeden dzień wolny od ćwiczeń
Też ćwiczę z Mel .!:) Trzymam za Ciebie kciuki .!:)
OdpowiedzUsuńhttp://sweet-cherry-lady.blogspot.com/
CzY to trzeba od razu,bez przerw robić daną liczbę podskokow?
OdpowiedzUsuń