Wyzwanie z Mel B i skakanką przez 30 dni/ DZIEŃ 1

 Dzisiaj zaczęłam wyzwanie ćwiczeniowe z Mel B i skakanką :) Chcę żeby to byłam taka rozgrzewka na początek :)

 

ZASADY:
-1h dziennie z Mel B (dowolne treningi na które mam ochotę-to ma być przyjemność a nie obowiązek bo podjęłam wyzwanie :p )
- Tyle podskoków ile jest w danym dniu według rozpiski
-Dopiero po dwóch tygodniach wprowadzam jeden dzień wolny od ćwiczeń